Kopfschmerzen in der Schwangerschaft: Was kann ich dagegen tun?
Kopfschmerzen in der Schwangerschaft ist ein leidiges und oft vorkommendes Schwangerschaftssymptom. Was sind die Ursachen und was kann ich dagegen tun?
Es ist nichts, worüber du dir sorgen machen musst. Kopfschmerzen gehören nun einmal zu den Schwangerschaftssymptomen dazu und haben verschiedene Ursachen. Hauptsächlich treten sie im ersten und dritten Trimester deiner Schwangerschaft auf. Sie werden oft als pochend, stechend oder drückend wahrgenommen und bereiten dabei großes Unwohlsein. Leider gehört das auch dazu. Wenn die Kopfschmerzen länger als 4 Stunden andauern oder zusammen mit anderen Beschwerden wie Fieber, schneller Gewichtszunahme, Sehstörungen auftreten, wende dich bitte an deinen Frauenarzt.Gehts meinem Baby gut? Das kleine Herzchen schlagen zu sehen, beruhigt einfach!
Mach selbst Ultraschalls von zu HauseKopfschmerzen in der Frühschwangerschaft
Hast du im ersten Trimester deiner Schwangerschaft häufig Kopfschmerzen? Dann sind es wahrscheinlich Nacken- und Rückenverspannungen, die deine Kopfschmerzen verursachen. Ein pochender Schmerz auf beiden Seiten deines Kopfes oder im Nacken. Am Anfang der Schwangerschaft gerät dein Hormonhaushalt ganz schön durcheinander. Neben Müdigkeit, Übelkeit und anderen Schwangerschaftsanzeichen kann es häufig auch zu Kopfschmerzen kommen. Stehst du unter Anspannung und hast viel Stress? Kein Wunder bei allem was momentan mit dir passiert. Auch davon kannst du Kopfschmerzen bekommen. Ein weiterer häufiger Grund für deine Kopfschmerzen: dein neuer Lebensstil. Jetzt, wo du schwanger bist, führst du wahrscheinlich ein gesünderes Leben. Du trinkst keinen Alkohol mehr und trinkst weniger Kaffee. Möglicherweise hast du auch mit dem Rauchen aufgehört und ernährst dich gesünder. Es kann also sein, dass du an Entzugserscheinungen leidest. Schwangerschaftssymptome kommen und gehen. Diese sind unangenehm, aber völlig harmlos und verschwinden in der Regel am Ende des ersten Trimesters von ganz allein.Kopfschmerzen im dritten Trimester
Dein Körper verändert sich: Du wirst dicker und dein Bauch wird runder. Hierdurch nimmst du vielleicht eine falsche Haltung ein, was zu Kopfschmerzen führen kann. Achte daher genau auf deine Körperhaltung und wende dich gegebenenfalls an einen Physiotherapeuten. Hast du neben Kopfschmerzen auch einen hohen Blutdruck? Dann kann es sein, dass du eine Schwangerschaftsvergiftung hast. Achtung: Starke Kopfschmerzen können in der Schwangerschaft gefährlich sein! Bist du unsicher oder hast du Sorge, wende dich dann umgehend an deinen Frauenarzt oder deine Frauenärztin!Migräne in der Schwangerschaft
Hast du Kopfschmerzanfälle? Quälende, pulsierende Schmerzen im Bereich der Stirn, der Schläfen und Augen? Bist du extrem lichtempfindlich oder kannst keinen Lärm ertragen? Bewegung verschlimmert die Schmerzen? Dann leidest du wahrscheinlich an Migräne. Hast du vor der Schwangerschaft schon regelmäßig unter Migräne gelitten? Die Chance ist groß, dass die Migräneanfälle weniger werden, sobald du schwanger bist. Vielleicht ist es aber auch genau umgekehrt. Migräne ist harmlos. Sei aber vorsichtig mit der Einnahme von Medikamenten. Keinesfalls einfach zum gewohnten Medikament gegen Kopfschmerzen greifen. Eine ärztliche Beratung ist daher vorher unbedingt nötig. Hast du einen Migräneanfall? Dann ruh dich gut aus und entspann dich! Ruhe und Entspannung ist die beste Medizin.Kopfschmerzen vorbeugen?
- Viel Wasser trinken. Kopfschmerzen können durch Flüssigkeitsmangel verursacht werden.
- Regelmäßig essen. Auch ein niedriger Blutzuckerspiegel kann Kopfschmerzen verursachen. Habe also immer einen gesunden Snack in Reichweite.
- Achte darauf, was du isst. Bestimmte Lebensmittel können Kopfschmerzen verursachen. Zum Beispiel Käse, Schokolade oder Eis. Behalte im Auge, was du isst und wann du Kopfschmerzen bekommst. Vielleicht besteht hier eine Verbindung.
- Bleib in Bewegung. Bewegung reduziert Stress, hält dich fit und sorgt für einen besseren Schlaf.
- Ruh dich aus. Stress, Müdigkeit ... Es verursacht Kopfschmerzen. Ruh dich ausreichend aus und vermeide viel Trubel und Lärm.
- Frische Luft wirkt Wunder. Sorge für ausreichend frische Luft zu Hause oder bei der Arbeit. Geh zwischendurch spazieren, denn stickige Räume sind für deine Kopfschmerzen nicht hilfreich.
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