Liebes Tagebuch,
Der am häufigsten gegebene Ratschlag während der Schwangerschaft ist zweifellos Ruhe. Ob mit oder ohne Beschwerden, es ist schon wichtig, sich auszuruhen und seine Grenzen zu respektieren, aber meine Beckeninstabilität hat mich dazu gebracht, dem noch mehr nachzugeben. Und diese Woche hat mir bewiesen, dass dieser Rat nicht unbegründet ist. Ich war im Urlaub und musste eine Zeit lang absolut nichts tun.
Da es noch keine kleinen Frummies von uns gibt, die in der Welt herumlaufen, konnte ich an den Feiertagen tun und vor allem lassen, was ich wollte. Ich habe die Ergebnisse sofort bemerkt: Ich war weniger erschöpft und die Schmerzen im Beckenbereich waren oft weniger stark als an einem Arbeitstag. Deshalb habe ich mich endlich für meinen Mutterschaftsurlaub entschieden; in der 35. Woche werde ich in Urlaub gehen, um eine Pause einzulegen und mich zu erholen, bevor sie kommt.
Natürlich hatte ich auch einige schlechte Tage, aber die gehören leider zum Leben dazu. Ich habe ein neues Leiden, bei dem es in mein Becken 'schießen' kann und ich von diesem Moment an kaum noch gehen kann. Selbst längeres Sitzen ist für mein Steißbein unmöglich, was Aktivitäten im Freien noch schwieriger macht. Ich habe aber gemerkt, dass ich psychisch besser zurechtkomme, denn: drittes Trimester. Wir sind fast am Ziel.
Ich kann den Blog dieser Woche nicht auslassen, ohne ein paar unaufgeforderte Ratschläge zu geben. Für alle, die unter Beckenproblemen oder Steißbeinschmerzen leiden oder einfach nur schwanger sind und etwas Entspannung gebrauchen können: Suchen Sie sich einen Pool. Durch das Wasser fühlt sich der schwangere Körper viel leichter an und die Schmerzen werden gelindert, es ist im Moment wirklich ein Allheilmittel. Ich selbst gehe zum Schwangerschaftsschwimmen, wo man etwa 40 Minuten lang Übungen im Wasser macht und 20 Minuten lang faulenzen und mit anderen schwangeren Frauen plaudern kann. Das sorgt auch dafür, dass ich etwas für meinen Zustand tun kann, und ich fühle mich nach dem Schwimmen immer besser.
Eine weitere wunderbare Möglichkeit, die ich in diesem Urlaub mit meinem Mann ausprobiert habe, ist ein Spa-Besuch. Überprüfen Sie einfach die Regeln für den Besuch von Saunen und Whirlpools, ich selbst gehe nur in Schwimmbäder. Aber das ist wirklich entspannend x10. Wir gehen zu Carolus in Aachen, wo man ein Ticket nur für das Schwimmen kaufen kann. Wir bleiben 3,5 Stunden dort und man kommt als neuer Mensch heraus. Diese Woche schmerzte mein Becken extrem, als ich auf dem Parkplatz zum Schwimmbad ging, aber das Wasser linderte den Schmerz sofort. Äußerst empfehlenswert!
Nächste Woche machen wir etwas Lustiges, worauf ich mich schon sehr freue: einen Schwangerschaftskurs. Wir werden zwei dreistündige Kurse in einer kleinen Gruppe mit einer Hebamme und einem Gynäkologen abhalten. Für mich persönlich - und vor allem für meinen Mann - ist es wichtig, dass dieser Kurs praktisch ist und nicht zu schwammig, das würde nicht gut passen.
Außerdem wollen wir auf der Grundlage dieses Kurses unseren Geburtsplan schreiben, so dass wir noch einige Informationen gebrauchen könnten. Also ein 'to be continued'. Bis nächste Woche!
