Liebes Tagebuch,
Es wird immer schwieriger, dieses wöchentliche Tagebuch zu schreiben, da ich das Gefühl habe, mich zu wiederholen. Meine Unterleibsschmerzen sind und bleiben ein Kampf, der von Woche zu Woche nicht weniger wird. Das prägt meine Wochen, und ich bin auch weniger aktiv und erlebe weniger spannende Dinge. Also habe ich mich auf die Suche gemacht, um eine gute Sportart zu finden, die für dieses Stadium der Schwangerschaft geeignet ist - denn das kann ich gebrauchen.Schließlich besteht das zweite Trimester auch aus viel Essen. Alles, was Zucker enthält, scheint im Moment mein Favorit zu sein, und ich kann nicht widerstehen. Es ist wie bei einer giftigen Beziehung: Sie wissen, dass es besser für Sie ist, sich etwas Gesundes zu suchen, etwas, das Sie positiv aufbaut und das nicht so gefährlich lecker ist, dass Sie nicht aufhören wollen. Dennoch können Sie nicht die Finger davon lassen, und es verlockt Sie immer wieder aufs Neue. Und so lande ich jeden Abend mit Smarties oder Chocolate Chip Cookies in Kombination mit Lipton Ice Tea auf der Couch.
Ich habe sogar eine Routine für mein ungesundes Essverhalten entwickelt. Ich beginne den Tag langsam und gehe nach dem Duschen nach unten, um mir einen Eiskaffee zu holen. Während ich mich fertig mache, schaue ich mir ein nettes YouTube-Video von einem Momfluencer an und trinke in Ruhe meinen Starbucks Caramel Eiskaffee. Es ist komisch, denn normalen Kaffee finde ich im Moment eklig - aber diesen Eiskaffee muss ich haben. Ich kann es nicht erklären, schiebe es auf die Schwangerschaft.
Aufgrund meiner Beckenschmerzen werden die Tage etwas weniger aktiv und die Bewegung wird leider immer weniger. Nach dem Herumlaufen wird es schwieriger und die Beschwerden nehmen zu. Ich versuche trotzdem, mich darauf einzulassen, denn es ist gesund und gut, so lange wie möglich durchzuhalten. Abgesehen davon, dass es körperlich anstrengend ist, ist es sicher nicht gut für die Kilos, die schon jetzt davonfliegen.
Verstehen Sie mich nicht falsch, ich versuche wirklich nicht so sehr, nicht zuzunehmen, und ich liege auch nicht wach und mache mir Gedanken darüber. Nach der Schwangerschaft werde ich in aller Ruhe wieder anfangen, Sport zu treiben und langsam wieder mein altes Gewicht zu erreichen. Für mich ist es besonders wichtig, dass ich versuche, für mein Becken und schließlich für die Geburt fit zu bleiben.
Es war also höchste Zeit, eine Sportart zu suchen, die zu mir, meinen Beckenschmerzen und meiner Schwangerschaft passt. Yoga war das erste, was mir alle empfohlen haben, aber ich persönlich fand es nicht so toll. Ich bin überhaupt nicht in spiritueller Stimmung und finde es daher oft schwer, daraus irgendeine Befriedigung zu ziehen. Ich kann mir durchaus vorstellen, dass es für viele Schwangere sehr schön ist, aber ich möchte auch bedingt etwas von der Übung haben.
Auch die Schwangerschaftstauglichkeit wurde nicht geprüft. Allein vom Sitzen auf dem Fahrradsattel kann ich mich mehrere Tage lang nicht bewegen, und ich habe Angst, dass ich nicht mit der Gruppe mithalten kann. Wie bereits erwähnt, wird ein 15-minütiger Spaziergang bereits zu einer Belastung für mein Becken.
So bin ich zum Schwangerschaftsschwimmen gekommen. Es kann Beckenschmerzen lindern, Sie arbeiten an Ihrer Kondition und Muskelkraft und Sie fühlen sich entspannt. Also beschloss ich, es zu versuchen. Zunächst muss ich Badekleidung finden, die mir passt und in der ich nicht wie ein zusammengerollter Hotdog aussehe.
Ich werde euch über meine zukünftigen Schwimmabenteuer auf dem Laufenden halten!
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