Diese nervigen Stimmungsschwankungen während der Schwangerschaft
In der einen Minute ist der werdende Vater überlebenswichtig und in der nächsten geht er dir nur noch auf die Nerven. Seitdem du schwanger bist, findest du dich regelmäßig zwischen extremen Gefühlen in der Liebe, gigantischen Ärgernissen, Weinen und Wutausbrüchen wieder. Die von deinem persönlichen Umfeld gefürchteten Stimmungsschwankungen während der Schwangerschaft.
Die armen schwangeren Frauen und ihre noch ärmeren Partner
Hast du auch diese schrecklichen Stimmungsschwankungen, seitdem du schwanger bist? Deine Emotionen fahren mit dir Achterbahn. Und wer oder was ist dafür verantwortlich? Natürlich die Hormone malwieder! Das Schlimmste an dieser Sache ist jedoch, dass man in dieser Situation gar nicht wahr nimmt, dass die Hormone einen voll im Griff haben. Du bist fest davon überzeugt, dass du recht hast und auf gar keinen Fall bist du ungerecht! Ja, das ganz sicher nicht! Wenn dann auch noch der Ausspruch kommt, “Na, spielen deine Hormone wieder verrückt?“ hast du den Gipfel der Palme schlagartig erreicht. Ein Tränenmeer ergießt sich oder dein Gegenüber erlebt die scharfe Klinge deiner ungefilterten Worte. Die ganze Welt scheint gegen dich zu sein und versehen tut dich sowieso keiner. Die geringste Kleinigkeit bringt dich zum Heulen oder lässt dich so richtig ausflippen. Und Schokolade ja, die ist absolut heilig. Wehe, da hat jemand die Finger dran gehabt, dann bricht die Hölle los. Die nächste Stunde bist und bleibst du einfach nur ungenießbar, um dann wieder deine Umwelt mit einem Lachkrampf um nichts zu überraschen. Dein Partner, der hat das Glückslos gezogen, denn er bekommt die meisten völlig überraschenden Wutausbrüche von dir ab. Und er liebt dich trotzdem, der kleine Supermann.Die Ursachen der Stimmungsschwankungen
Wie bereits gesagt, die Hormone sind an allem schuld. Die Veränderungen, auf die sich dein Körper einstellen muss und die Abweichung der Östrogen- und Progesteronproduktion schicken dich auf diese Gefühlsachterbahn.- Östrogen erhöht das Serotonien in deinem Gehirn. Serotonien beinflusst deinen Schlaf, Essrytmus, dein Schmerzempfinden und Selbstvertrauen.
- Östrogen beeinflusst die Produktion der Endorphine im Gehirn. Dies kann schmerzstillend sein oder Glücksgefühle verursachen.
- Progesteron hat eine positive Wirkung auf das Gehirn. Es beruhigt und macht müde.
Was kannst du gegen diese Stimmungsschwankungen tun?
Eine einfache Lösung können wir dir leider auch nicht anbieten. Du solltest dir auf jeden Fall ausreichend Ruhe, Entspannung und Schlaf gönnen. Schläfst du nachts schlecht? Dann versuche, Zeit für ein Nachmittagsschläfchen zu finden. Fühlst du dich ausgeruht, kannst du in manchen Situationen entspannter reagieren. Und wenn nicht, ja, dann eben nicht! Stimmungsschwankungen gehören eben auch zu einer Schwangerschaft. Merkst du, dass deine Emotionen stark schwanken? Macht dir vielleicht Ungewissheit oder Sorgen bezüglich Schwangerschaft zu schaffen. Vielleicht findest du es aber auch besonders spannend, Mutter zu werden. Mit diesen Emotionen bist du nicht alleine und brauchst dich dafür auch nicht zu entschuldigen oder zu verstecken. Besprich deine Gefühle mit dem werdenden Vater, damit er weiß, was dich beschäftigt und deine Launen nicht grundlos auf ihn nieder prasseln. Ein zusätzlicher Ultraschall kann dazu beitragen, dass du dich sicherer fühlst. Denn es gibt nichts Besseres, als sein Baby und das kleine Herzchen pochen zu sehen. Außerdem wird die Verbindung mit ihm gefestigt und ein intensives Gefühl der Liebe für den kleinen Liebling geweckt. Man fühlt sich beruhigt, wenn man sieht, dass alles gut läuft.Ziehe dich zurück und mache zu Hause in aller Ruhe nur für dich einen Ultraschall!
Lies mehr über den BabywatcherDu denkst, dir passiert das nicht? Stimmungsschwankungen während der Schwangerschaft, das trifft nur die anderen, aber doch mich nicht! Think again. Die nervigen Stimmungsschwankungen suchen fast jede werdende Mama heim. Das Gute daran ist, du musst nur ein paar Monate durchhalten und dann bist du wieder ganz die Alte. Tipps für deinen Partner. Wie gehe ich mit meiner schwangeren Frau um? Unberechenbare Emotionen lassen sich nicht immer “nur” mit Stimmungsschwankungen erklären, sondern es steckt mehr dahinter. Hier erfährst du mehr dazu.
